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FAIRE LA DIFFERENCE ENTRE RUMINER ET REFLECHIR

July 5, 2018

Vous aussi ça vous arrive de ruminer ?

D'avoir le cerveau qui tourne en boucle, avec ce genre de phrases "j'aurais pas du", "si seulement j'avais fait ça..." et là, le Spielberg qui est dans la tête (il aurait pu avoir 10 oscars celui-là tellement il est créatif et percutant :-) ) refait le film sans arrêt et en différentes versions !

Oulala STOOOOP ! On en veut plus de ça ! On est d'accord ?

 

Voici une vidéo de Christophe André qui va vous permettre de faire la différence entre Réfléchir et Ruminer.

 

Vous allez voir qu'avec ces 3 questions à vous poser quand vous serez en plein dedans... terminé la rumination. Parce qu'en réalité, à part nous enfermer dans notre mental et nous faire nous sentir plus mal ça nous avance à quoi ? 

 

Alors après, c'est comme tout ! A la base, il y a une décision à prendre pour avancer et en finir avec la rumination.

Il faut DÉCIDER  que ça s'arrête. Croire qu'on peut contrôler nos pensées est illusoire mais on peut décider de mettre en place la stratégie qui va y mettre fin.

 

La vraie question en fait c'est  :

Avez-vous vraiment envie de vous foutre la paix pour aller vers le beau ?

 

Si oui, alors regardez cette vidéo et

 

 

Comment serait votre vie si vous arriviez à vous foutre la paix ? 

 

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